面对挚爱离世，好好悲伤

「其实真正的送别没有长亭古道，没有劝君更尽一杯酒，而是在一个和平时一样的清晨，有的人留在昨天了。」 ——《克斯维尔的明天》

面对挚爱的离世，我们总是禁不住问，他／她／它去哪里？逝去的人看似已离开我们，从生活中消失。但，其实他只是停留在昨天，他对你的爱、他生前的足迹、有关他的回忆，都会留下来陪伴你，甚至塑造明天的你。你未来的路并不会孤单，他只是以不同形式出现。

他，会因我们的思念而存在。

图片来源Disney / Pixar

就如电影《玩转极乐园》中，随着Miguel弹奏曾曾祖父Héctor为女儿所写的〈勿忘我Recuérdame〉给曾祖母Coco听，Coco终于想起了自己的父亲，并知道父亲对她的思念，令死去的Héctor「重生」 。

死亡并非结束，真正的死亡是在世的人慢慢将他遗忘，直到再也没有人记得。

学会与哀伤对话。

「节哀顺变」似乎是最常听到的安慰，但无可奈何地，平凡的我们要做到抑制哀伤，顺应变故，绝非一件简单之事。 面对失去，悲伤必然骤来，其实，我们无须逃避，无须隐藏，亦无须强行麻痹自己。

「我宁愿痛苦都留在心里，也不愿忘记你的眼睛」 ——《夜空中最亮的星》

「接受」是生命里一门重要但艰难的课题，需要时间和勇气。挚爱离世，你害怕分离的感觉、害怕失去他的陪伴，更害怕有朝一日你会开始忘记他的声线、容貌及笑容。

试着接受悲伤，不必急着痊愈，尝试与它共存。与其刻意终结与逝者的关系，不如与他保持一份心灵上的联系，慢慢地调整并重新定义你们的关系，用你的方式感受挚爱的存在，作为抒发情绪的出口。

每人都有自己的方式与逝者保持联系，譬如保存他送的礼物、社交账号、去他一直很想去的地方，又或近年兴起的骨灰钻石，将逝者骨灰转化成为人工钻石，延续永恒联系，永垂不朽。联系方式并无好坏、对错，它让你感到与逝者产生连结，减轻悲伤的感觉，明白失去的是与他生活的机会，但你并从未真正失去他。

「接受、放下、开启新生活。」

挚爱离世的悲伤是一辈子的挂念，泪水中充满爱和回忆，无法忘记，其实又何须忘记？重要的是学会接受，不可过份沉​​溺于负面情绪，拒绝逃避现实，时间会是一切的良药。

让悲不再伤，带着逝者身影展开新生活是面对分离的最后难关。允许自己适当地悲伤、与逝者保持联系，再为未来订下清晰目标。

「我如何知道我已接受悲伤？」

多年过后，你会发现，当你想起他时，嘴角不自觉挂上幸福微笑，淡淡的思念弥漫心头，还有些许的感伤，但更多的是与温暖、快乐的片片回忆。就如你从未消失过，因为逝去的你住在我心间。