那些关于生死的感悟— 疗愈心灵的语录卡
每个人在一生中都曾经历或必然会经历失去生命中的挚爱，生离死别是人生的必修课。
《How to Grieve Like A Champ》的作者，悲伤辅导师Lianna Champ曾表示：「虽然我们可能会和其他人有类似的情绪，但每个人面对失去的反应都是独一无二的。」
悲伤对每个人来说都独一无二，别人无法完全理解你的悲伤，而直面挚爱离世的经历，何尝不是一段自我疗愈的过程。
悲伤没有时间表，我们永远没有办法为挚爱的离世做好准备，悲伤更没有正确或错误的方式。所以无论你的感觉如何，都不要否定自己。在这里，我们分享一些有关生命与爱这一永恒主题的鼓励暖心的话语，希望可以安慰到你，你也可以与正在经历这种伤痛的人分享这些治愈卡片，以作鼓励。
人生是一场旅程，总有终点。
「当华美的叶片落尽，生命的脉络才历历可见。」— 巴勃罗·聂鲁达
生命中最艰难的事情之一就是面对死亡，这是真的。我们无法逃脱，无法忽视，无论如何都要面对，每个人都一样。对于这个沉重的话题，我们总是想得费心伤神。生命何尝不是一个步向死亡的过程，当中包含着无数的学习，贯穿我们整个人生。 「死亡可比喻为人生这所大学的毕业礼」，我们无法决定生命的长度，但生命的宽度和深度才能决定我们的精彩人生。
相信你逝去的挚爱，之所以令你如此牵肠挂肚地思念，因为他留给你太多珍贵的回忆，你感恩于他带给你的种种美好，这无不反映出他曾经的美丽绚烂人生。
适度悲伤，拥抱自己。
如果经历失去的痛是无法避免，那如何面对悲伤？
悲伤是我们面对失去时必然的情绪反应，因为爱过，才有失去的痛苦。所以，我们可以把悲伤看待为— 爱的一种延续。
「悲伤不是一种障碍、一种疾病或软弱的表现。它是一种情感、身体和精神上的需要，是你为爱付出的代价。悲伤的唯一治愈方法就是悲伤。」— 厄尔格罗曼。
朋友或亲人的离世，会使我们撕心裂肺，产生许多痛苦与负面情绪，悲伤是内心世界的情感流露，悲伤是源自爱，为最爱的人流泪并不是软弱的表现，是对他们爱的表达。所以，请允许自己悲伤，更不要压抑你的眼泪，眼泪是情感最直接的表达，让它们好好抒发。
「悲伤是一个必要的过程，也是向最终摆脱悲伤的艰难过渡—— 它不是永久的休息站。」— 多丁斯基。
不要回避这个休息站，你需要在这个休息中好好安放你的悲伤。瑞士心理学家维瑞娜．卡斯特在《体验悲哀》一书中说到：「一个人之所以患上抑郁症，往往不是因为过度悲伤，而是因为拒绝悲伤。」事实上，你会从悲伤中学习一些课题，悲伤过后会为你带来不一样的体会，可能是对人生课题的看法，对自己情感的抒发，或者是对处理悲伤的方式都有了新的感受。
Carpe diem 活在当下
「我通过活在当下来治愈我的过去。」— Personal Mantra
「你可以把过去紧紧地抱在胸前，以至于你的双臂无法拥抱现在。」— 简‧吉尔德威尔。如果你永远抓紧过去，就如活在过去黑暗的时空里，你会失去拥抱现在的机会，相信我们所爱的人都期盼我们能够继续新的人生。放眼看看身边爱你的家人和朋友，珍惜现时拥有的，活在当下。
曲终了，旋律还在。
「死亡留下了无法治愈的心痛，爱留下了无法窃取的记忆。」— 来自爱尔兰的墓碑
我们依依不舍，很想力挽狂澜，将他们永远留在身边。其实，我们永远不会失去我们所爱的人。曾经的美好回忆会代替他们继续陪伴我们走过以后的高山低谷， 他们不会永远消失，因为他们留在我们的心间。
「当你爱的人成为回忆时，回忆就变成了宝藏。」— 匿名
忆起他的笑容、他的声线，想起与他一起创造的温暖、快乐的片段，你的嘴角会不自觉地挂上幸福的微笑，你的会心一笑是他留给你最珍贵的礼物。
以你自己的方式与逝者保持一种只属于你们的维系，近年兴起的骨灰钻石，将逝者骨灰转化成为人工钻石，将他对你的爱、他生前的足迹、有关他的回忆延续，永垂不朽。这颗闪耀的钻石承载着你对逝者永恒的爱和纪念，它连系了你和逝者——你失去的只是与他生活的机会，但他从未在你的爱与回忆中消失。
「痛苦过去了，美丽依旧。」— 皮埃尔·奥古斯特·雷诺阿
面对至亲的离世，对许多人来说，是极沉重困难的课题。时间无法倒退，恋恋不舍缅怀过去，会让你无法拥抱现在和未来。生命的轮轴仍然继续运行，给自己一些时间让如碎片般的心好好沉淀，然后带着美好的回忆再次勇敢地面对接下来的人生。