面对失去：离别教会我的五件事
失去和离别是人生的必修课，当这一刻真的来临，你会怎样面对？除了悲伤，离别还教会你什么？
本期我们将从五个方面展开，重新认识和接纳离别。
生离死别是人生的必经路，但当真正经历挚爱离世时－无论离开的是亲人、配偶、挚友还是宠物，又哪管死亡是来得突如其来，还是预先已经做好心理准备，那一刻，是震惊，是恐惧，是悲伤，更是撕心裂肺， 强烈的情绪反应一定是难以避免的。
走出伤痛是一场漫长且煎熬的旅程，但这些磨难中却隐藏着珍贵的人生课题，教懂我们深刻的五件事：
一丶珍惜「现在」
「珍惜现在」或者「活在当下」是老生常谈，它们在每个人心目中都有不同的定义。
面对离别，很多人的哀伤中夹杂着遗憾，而遗憾正来自「如果当初有⋯的话」这种想法。
生活有很多意外没法预料，正如《跳跃生命线》中的男主人公麦在田前一刻还在和妻子通话，后一刻两人便成了阴阳相隔，这不只是荧屏上的故事情节，在现实中也常有发生。 当事情发生后，我们懊恼最后一通电话太短，我们懊悔没有说出最重要的话，我们更懊恼为什么先前不花更多时间陪伴对方. …..但是残酷如此，当一切戛然而止，遗憾永远停留在了那里，悲恸油然而生。
我们都是凡人，就算有多珍惜身边的人，日常少不免还是会投放大部份时间追求不同的外在目标：或是金钱丶或是地位丶又或是权力等，很难天天都将所有时间及精力放在摰爱身上，毕竟我们也要照顾生活上的「柴米油盐酱醋茶」，所以就算未能将人生极致地活得仿佛每天都是世上的最后一天，也是人之常情。
也许我们都是善忘的，道理明明都知道，却还是常常忘记身边的人不能永远陪伴我们。 所以请记得时常提醒自己：无论生活再忙碌，也要把握机会与重视的人创造美好的回忆，珍惜当下可以与摰爱一起相处的时间。
二丶悲喜共存
电影《PS:I LOVE U》 剧照
世界不是非黑即白，情感亦然。
二元化的对立思想是痛苦的根源，也是走出伤痛的最大障碍，我们通常有一个普遍的认知：悲伤和快乐是不能共存，悲伤即悲伤，如何能同时感受快乐？自然快乐的时候，悲伤也会靠边站。
但事实往往不是这样。
生活中，没有一种情感是独立存在的，试想，如果单纯只允许一种情感——悲伤，那么生活会彻底陷入黑暗和冰冷，恰如生活自然也不会单纯有只快乐，一定是掺杂着不同状态的情感，人们才会丰富和生机。
遇到难事时，比起强迫自己走出哀痛，倒不如接受悲伤，学习与负面情绪共存。
就像电影《PS:I LOVE U》中的霍利一样，拥抱着痛失丈夫的悲伤慢慢走向新生活。随着时间的流逝，你会了解自己是一个可以同时感受到不同情绪的人。
三丶哀悼方式
Algordanza骨灰纪念钻石
面对亲人离世，我们每个人经历悲伤和选择哀悼的方式都独一无二，这取决于我们的信仰、成长背景、个性、年龄丶心理及生理健康等等不同因素。
哀悼的过程是属于自己的，即使身边有许多人陪伴，所感受的复杂情感始终却只有自己才能真切体会，所以就算有朋友支持及陪伴，你可能仍然感到孤独无助，要知道这样是绝对是正常的，请告诉自己：千万不要因此而进一步陷入哀伤的漩涡。
不难发现，身边也有许多类似的故事，他们在面对挚爱离去时，有的选择书画的方式，有的选择音乐的方式，有的选择遗物收藏的方式，还有的选择更加独特的方式去纪念和哀悼。所以，不要回避，勇敢地选择你自己的方式。
四丶应对悲伤
你的悲伤不是软弱，只是爱的代价
我们都是血肉之躯，有着柔软的内心，但这并不代表是我们的弱点。能够感到深刻的悲伤，正是我们作为人的独特之处，也是我们作为能够感受到「爱」的代价。
当你有一天接受了这刻骨铭心的痛，就不会再抗拒想起与离世之人的快乐回忆，因为就算是不舍丶伤心和遗憾，这一切都是值得付出的代价，因为它们都是源自于「爱」。
所以要记得，失去摰爱亦并不代表你不能再感到快乐。虽然悲伤很可能会一直萦绕不散，但试着找些快乐的事情：出一趟门、读一本书、看一部电影，从综艺节目中重新找回笑声等等，这些都可以给自己带来不同的收获。
悲伤需要重视，但悲伤也需要淡化，这样前进的步伐才不会一直那么沉重。
五丶接纳不一样的自己也接纳不一样的“挚爱”
即使你不再一样了，也没关系。
或者你会在摰爱离开之后，感到自己内心最重要的部分也跟着他们离开了这个世界，空荡荡无所依存。这时候，请告诉自己：这不代表你不再完整，你只是不再一样了。
变幻原是永恒，世上的人或事从来都不是一层不变的，所以无需执着于过去的自己，现在的你不是变得「好了」或者「差了」，而只是单纯地不再一样了，这样完全没有关系，因为这只是成长的一部份，没有分好与坏。
Algordanza骨灰钻石
其实，每段关系并非在肉身死去后就灰飞烟灭，换个形式，对方仍然可以在你生命中继续陪伴自己。 Algordanza骨灰钻石是绿色殡葬的一个先行者，从21世纪初伊始，已经用其独特的纪念方式帮助来自全世界无数的丧亲者走过悲伤。他们从中获得了逝去挚爱别样的陪伴，在前行的路上不再孤单。